O Manguito Rotador é um conjunto formado por quatro músculos (supraespinhal, infraespinhal, subescapular e redondo menor) cujos tendões envolvem a cabeça do úmero e têm como função estabilizar e permitir a rotação do ombro.
Além desta estrutura, não podemos esquecer dos músculos localizados nas costas, como os romboides e o trapézio inferior, uma vez que o correto posicionamento do ombro está diretamente relacionado a posição das escápulas.
O ombro é uma articulação bastante suscetível a lesões, principalmente em movimentos acima da linha da cabeça como, por exemplo, pegar objetos em lugares altos. No esporte, ele é muito exigido no levantamento de peso e na natação.
Dor no ombro e/ou irradiada para o braço durante o movimento de elevação é um dos primeiros sinais de inflamação. É comum que pessoas que apresentam este quadro acordem durante a noite com desconforto intenso na região. O que começa como uma simples inflamação pode evoluir para uma ruptura parcial ou total do tendão.
Caso apresente algum desses sintomas, é indicado que você procure orientação médica. A prevenção é sempre o melhor caminho, portanto mantenha esta musculatura ativa e aqueça bem antes da prática de atividades físicas. Consulte seu coach, personal trainer ou fisioterapeuta para conhecer a melhor rotina de ativação e aquecimento para você.
Por Ilan Lucki Gendaken, fisioterapeuta da Auraclara (CREFITO-3/139741-F), pós-graduado em Aparelho Locomotor no Esporte, sócio da Auraclara e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Ginástica Artística. É Coach de Saúde do programa Aura+Performance.
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