Não é a toa que a "MENTE" vem antes do "CORPO"...
De nada adianta um corpo FORTE e uma ótima PERFORMANCE se você não tem uma MENTE SAUDÁVEL!
Para estar em ótima forma física TREINAMOS todos os dias... Com a MENTE deve ser igual... E assim como o CROSSFIT, constantemente variado, deve ser o treinamento mental!
Aí vão algumas dicas:
1- comemore SEUS recordes
2- não se compare com os OUTROS
3- descubra seu PROPÓSITO
4- visualize seu SUCESSO e "ANCORE"
5- esteja PRONTO para imprevistos, então visualize também possíveis falhas
6- esteja TOTALMENTE PRESENTE (aqui+agora+este momento)
7- ENJOY THE JOURNEY (o pódio é prazeroso mas dura pouco tempo, já sua JORNADA é valiosa e te deixara experiências para toda vida)
Espero que essas "pequenas" lições faça a diferença no dia a dia e principalmente na ARENA para vocês!
Qualquer dúvida, estou à disposição!
Joyce Sanches
Atleta de CROSSFIT
EmoticonEmoticon